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計劃設定﹕
全身減重或局部瘦身,視個人情況而定.
計劃內容與效果：配合個人不同之性別,身高、體重、胃容量、身材比例尺寸、健康情況、生活作息….等。量身打造一套屬於自己的減肥計 劃，計劃內容分為觀察期，減重期及維持期三階段進行，循序漸進並有效完成自己理想中的尺寸及標準體重，不打針，不吃藥，,並配合日常生活飲食及可能的聚餐，外食...，除了減重，,更讓自己學習飲食概念，能充分了解自己體質,最後能夠終身維持理想身材，並不忘與營養師保持聯繫!
肥胖的類型 |
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蘋果型肥胖者 |
洋梨型肥胖者 |
| 肚子周圍脂肪肥厚，有啤酒肚 | 即所謂的下半身肥胖 |
| 上半身（軀幹）比較胖，腰不明顯 | 主要肥胖部位在腹部、臀部、大腿等 |
| 皮帶也比以前更多 | 腰部明顯 |
| 最近血壓很高 | 買褲子及裙子常有合腰不合臀，合臀腰太鬆的情形 |
| 雖不胖但腰部凸出 | 從小就胖或是青春期肥胖 |
| 有一些健康上的困擾，容易產生疾病 （如血壓血糖偏高，月經不正常，輕微心臟疾病） |
產後發胖 |
| 中年後才發福 | 女性肥胖多屬此類 |
| 常見於男性肥胖 | |