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伊能靜減重絕招

讓我們看看伊能靜的身材吧？竟然保持得這麼棒，再看看我們自己，想減重嗎？行動起來，讓我們和伊能靜一起減重一起變得苗倏窈窕吧！

　　1. 首先，三餐乖乖吃，這樣做比較健康。

　　2. 晚上睡前四小時不再進食（包括零食喔）

　　3. 盡量天天泡澡保持新陳代謝。

　　4. 每天十分鍾瑜珈動作。

　　5. 壹年四季不喝冰的飲料也不吃冰（但偶爾會忍不住，不過壹年頂多幾次！）。

　　6. 不喝碳水化合物。

　　7. 喝綠茶、低脂牛奶、無糖豆漿、現榨無糖無冰果汁、礦泉水。

　　8. 生理期後身體壹定要保溫、喝紅糖水。

　　9. 絕不吃零食（任何！）。

　　10. 想吃甜食時吃黑巧克力純度高還可以抗氧化。

　　11. 不蹺腳免得骨盆變形。

　　12.每天小腿按摩。

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