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　大家都想減肥，但是您可知道，越趁年輕時減肥就越容易喔～根據調查顯示，在越年輕的階段開始和肥胖打這場仗，就越容易對抗而且勝算很高。只是有很多人沒有盡快積極的采取行動減肥，這樣等到年過30，後悔就來不及了。
根據一項調查顯示，雖有很多人覺得或懷疑自己過胖，但是想減肥卻沒有真的用心，調查也顯示，縱使許多人之所以自認超重，是因?腰圍變粗、體重增加、家人與朋友認?他們超重;或是「憑感覺」;而真正用身高與體重的比例來判斷或是因?自己患有健康問題而詢求醫生意見，只占一小部分。
而在確定超重後，大多透過節食或運動來設法減輕體重。只有6%的人會向醫生求助;有近1/3的人還未采取任何行動，或者甚至不打算有所行動;更多人是在發覺自己超重的幾個月後，才開始采取行動。

趁早減肥

　　殊不知體重超重的人很容易患上許多心髒血管方面的疾病。而且對愛美的人來說，在越年輕的階段開始實行減肥就越容易成功。而且越不費力。

　　這裏提供測量體重是否超重的方法：

　　將體重除以身高的平方，計算出身體質量指數(簡稱BMI)。這個指數反映的是人體內脂肪所占的百分比。

　　指數介于18.5到24.9，屬于正常;超過25，就屬于超重;超過30，屬于嚴重超重。

　　如果您算出的指數超過了，那?建議您當下就訂下減肥計畫，否則越拖越久，就只能靠大把的鈔票來雕塑自己了。

趁著年輕趕緊行動，讓你苗條一輩子哦!


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