諮詢送好禮

桃園店(03)336-4788

板橋店(02)2964-9301

忠孝店(02)27763088

　近日，小S公開了自己的產後瘦身菜單。為甩13公斤贅肉，她的月子餐點由營養師全權打造。她同時也請來健身教練，為她設計甩肉運動，助她在一個月後成功複出。 據報道，親朋好友送的補品小S都一點不沾，母親也不敢給她燉補品。

產後第一和第二周： 不吃水果，以免水分攝取過多，不利減肥。
產後第一天(1日5餐)：

早餐：薑絲魚湯、麻油面線、綠色蔬菜

中餐：麻油豬肝、五穀雜糧飯、什錦蔬菜

下午茶：甜粥玉米

晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯

夜宵：黑糖番薯

接下來的3周餐

第一周：鱸魚湯

功能：排除體內毒素

鱸魚湯的具體做法：

原料：鱸魚半尾(魚頭)，老薑一塊。

鱸魚洗淨，魚身劃下二刀，老薑切片。水滾之後先將魚放入，待水再次滾起時放入薑片。然後再加入少許鹽及烹大師調味即可。

第二周：豬腰、燉品

功能：補充鈣質、礦物質

炒豬腰的具體做法：

原料：豬腰、老薑、麻油、米酒水

豬腰用米酒洗淨後，切成三公分寬的小片。麻油用大火燒熱後放入老薑，放入豬腰片快炒至變色。加入米酒水煮開，馬上將火關上，趁熱吃。

第三周：麻油雞

功能：溫補作用

麻油雞的具體做法：

原料：雞腿、薑、蔥、醬油、糖、香油

將雞腿切成2厘米塊，薑切成2厘米薄片，蔥拍碎；炒鍋加油置旺火上，放入薑、蒜炒香，在加入雞塊、醬油、香油、料酒、糖一同翻炒，至湯汁幹時即可。

總之，在這1個月內，小S吃的、喝的都遵從營養師的指示。上面就是小S花65000元新台幣在坐月中心求得的瘦身菜單。