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諮詢送好禮桃園店(03)336-4788 板橋店(02)2964-9301 忠孝店(02)27763088    避免增加太多體重：孕期體重的過度增加會直接導致產後的肥胖。根據調查，孕期體重增加超過標准值的婦女在產後一年間患肥胖症的機率是其他准媽媽的四倍。那麼孕期體重增加多少是正常的呢？醫生的建議是：懷孕前體重正常的婦女，在懷孕後體重增加10-15公斤左右就屬於正常。 避免吃太多高脂肪的食品：如果你是職業女性，整天在路上奔波，必須給自己時時充電。堅果是補充能量的理想零食。但一次食用不可超過40克——堅果在能為你的細胞提供足夠動力的同時也含有很多脂肪，一定要控制你的食欲。 孕期減肥注意事項
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